お腹すいてから

食べましたか?

 

空腹感は

スリム体型を

維持するための

「センサー」です。

 

「小腹がすいた」

程度ではなく

 

「お腹すいた~」

という空腹感です。

 

これこそが

 

「前に食べた食事のエネルギーを

きっちり使い果たしました

だから、次の食べ物を

入れてください!」

 

という合図なんです!

 

食べる

 ↓

しっかり使う

 ↓

空腹を感じる

 ↓

食べる

 

というサイクルを

しっかりすれば

 

余ったものが

脂肪になって

蓄えられないんですね。

 

スリムな人が

 

ケーキも食べても

アイス食べても

中華を食べても

フレンチを食べても

 

太らないのは

 

しっかりと

空腹を感じているからなんです。

(・∀・)

 

逆に。。。

 

お腹がすいていないのに

 

ご飯の時間だから。。。

美味しそうだから。。。

口寂しいから。。。

人に勧められたから。。。

 

と言って食べていると

 

どんどん

余ったエネルギーが

蓄積されて

 

太ってしまうんですね

(´・ω・`)