ポカポカ陽気ですね～
(*^▽^*)
【サウナ・半身浴・岩盤浴】
サウナ・半身浴・岩盤浴
これらはどれも血行が良くなり
肩こりが改善されたり
疲労が抜けやすくなったり
免疫力が上がったり
代謝が上がったり、
デトックスができたりと
良いことが多いのですが
気を付けてほしいのは
逆に疲れすぎてしまい
かえって
体調が悪くなっちゃう
って方も多いです。
そんな方は
身体に良いと効いたからと言って
無理に入らないようにしてくださいね
汗かくと
体重が一気に減るので
ダイエットには良さそうですが
実際に減っているのは
「水分」です。
脂肪は
ほとんど燃えていません。
(;^ω^)
その後が大事！
やせやすい体になっているので
頑張って汗かいた後に
食べ過ぎたり、
飲みすぎたりしないことが
最大のポイントになりますよ
(*^▽^*)
頑張って！
