ポカポカ陽気ですね~

(*^▽^*)

 

【サウナ・半身浴・岩盤浴】

サウナ・半身浴・岩盤浴

これらはどれも血行が良くなり

肩こりが改善されたり

 

疲労が抜けやすくなったり

 

免疫力が上がったり

代謝が上がったり、

デトックスができたりと

 

良いことが多いのですが

 

気を付けてほしいのは

 

逆に疲れすぎてしまい

かえって

体調が悪くなっちゃう

って方も多いです。

 

そんな方は

身体に良いと効いたからと言って

無理に入らないようにしてくださいね

 

汗かくと

体重が一気に減るので

ダイエットには良さそうですが

 

実際に減っているのは

「水分」です。

 

脂肪は

ほとんど燃えていません。

(;^ω^)

 

その後が大事!

 

やせやすい体になっているので

頑張って汗かいた後に

食べ過ぎたり、

飲みすぎたりしないことが

最大のポイントになりますよ

(*^▽^*)

 

頑張って!