・夜更かしは良くない

・お酒の飲み過ぎは良くない

・甘いものの摂り過ぎは良くない

 

いくら健康的な生活と言っても

毎日毎日、同じことの繰り返し

(-_-;)

 

これではマンネリ化してしまい

刺激が足りず、ストレスになります。

(^_^;)

 

たまには、ハメを外して

好きなことを

おもいきり楽しむことも大切です。

 

もちろん!

その日は太るかもしれません…

 

でも、次の日から

また気を引き締めて

ダイエットをがんばれば

すぐに戻ります!

 

メリハリをつけた生活をすると

普段の生活で節制しても

苦ではなくなりますからね♪

「メリハリ」

大事ですよ\(^o^)/