ここ1週間くらいですかね…

急に湿度が上がりだして

蒸し暑さに拍車がかかりましたね(^_^;)

 

こんな時に何が起こるかというと

「頑張ってるのに

体重が減らないんです((+_+))」

という方が増えます。

 

でも、測定してみると

脂肪量は減っている

 

もしくは、脂肪量は変わってないのに

体重が増えている

 

どういうこと!?

と思うでしょうが…

 

これが「湿気のいたずら」なんですね~ 😥

 

湿気がまとわりついて

肌からの蒸発ができにくくなっている

 

そんなときに

急に暑くなったもんだから

 

クーラーが強めになったり

冷たいものを摂り過ぎたり

湯船につからず、シャワーだけになったりすると

 

浮腫みやすくなります。

 

つまり

排泄力が落ちて

余分な水が増えてしまい

体重が増えてしまう

 

さらに

塩分の多いものが増え

野菜不足になると

もっと浮腫みます(^_^;)

 

ですので

過ごしにくいこの季節

 

浮腫み対策も大事ですよ~

 

対策法については

カウンセリングでお話ししますね♪