私の場合ですと

 

運動する時間はあまりありません。

 

運動するなら寝たいです

(^_^;)

 

そもそも

 

地道な運動は嫌いです

σ(´┰`=)

 

 

ダイエットするなら

動けよ!!

 

って言われますが

 

だから

嫌いなんだってば

(^_^;)

 

って思っちゃいます。

 

 

運動が得意な人は

運動で痩せたらいいですし

 

運動が苦手な方は

半身浴みたいな

それに代わるひと工夫をすればいいし

 

お菓子をやめれる人は

やめればいいし

 

やめれない人は

食べながら痩せれるように工夫すればいい。

 

痩せれる食べ方を

すればいいだけですよね♪

 

 

絶対に

運動しなければならない

お菓子食べちゃダメ

 

という、厳しいルールは

ダイエットにはありませんよ♪

 

「人は人、自分は自分」

 

出来ることを

工夫して

しっかりやればいいんですよ♪

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運動が苦手なら

トリプルしっかり飲む

 

 

甘いもの食べるときや

外食のときは

チコリかカットンをしっかり飲む

 

 

それでいいんですよ♪