運動ダイエットが向いているのは

「もともと

 体を動かすことが好き」

「ダイエット後も

 ずっと運動続けるぞ!」

という人のみです。

 

運動が苦手な方が

運動でダイエットをすると

かえってストレスになります。

 

しかも運動すると

極端にお腹がすきます。

 

ですので、

運動することで生じたストレスを

「こんなに頑張ったんだから

 少しくらい食べてもいいよね」

「みっちり運動したから

 ご褒美にアイスを…」

 

といった感じで

ストレスを解消します。

 

その結果

運動してもやせない…となり

あきらめてしまう…

 

…だけならいいのですが

食べクセがついてるので

さらに太る

という最悪な結果になることも…

 

ですので

良いダイエット=運動

という常識を外すことです。

運動しなくても

良いダイエットはできます♪

(^_-)-☆