お腹すいてから
食べましたか？
空腹感は
スリム体型を
維持するための
「センサー」です。
「小腹がすいた」
程度ではなく
「お腹すいた～」
という空腹感です。
これこそが
「前に食べた食事のエネルギーを
きっちり使い果たしました
だから、次の食べ物を
入れてください！」
という合図なんです！
食べる
↓
しっかり使う
↓
空腹を感じる
↓
食べる
というサイクルを
しっかりすれば
余ったものが
脂肪になって
蓄えられないんですね。
スリムな人が
ケーキも食べても
アイス食べても
中華を食べても
フレンチを食べても
太らないのは
しっかりと
空腹を感じているからなんです。
ヽ(・∀・)ノ
逆に。。。
お腹がすいていないのに
ご飯の時間だから。。。
美味しそうだから。。。
口寂しいから。。。
人に勧められたから。。。
と言って食べていると
どんどん
余ったエネルギーが
蓄積されて
太ってしまうんですね
(´・ω・｀)
