ここ1週間くらいですかね…
急に湿度が上がりだして
蒸し暑さに拍車がかかりましたね(^_^;)
こんな時に何が起こるかというと
「頑張ってるのに
体重が減らないんです((+_+))」
という方が増えます。
でも、測定してみると
脂肪量は減っている
もしくは、脂肪量は変わってないのに
体重が増えている
どういうこと!?
と思うでしょうが…
これが「湿気のいたずら」なんですね～ 😥
湿気がまとわりついて
肌からの蒸発ができにくくなっている
そんなときに
急に暑くなったもんだから
クーラーが強めになったり
冷たいものを摂り過ぎたり
湯船につからず、シャワーだけになったりすると
浮腫みやすくなります。
つまり
排泄力が落ちて
余分な水が増えてしまい
体重が増えてしまう
さらに
塩分の多いものが増え
野菜不足になると
もっと浮腫みます(^_^;)
ですので
過ごしにくいこの季節
浮腫み対策も大事ですよ～
対策法については
カウンセリングでお話ししますね♪
