豆類

 

いい天気になりましたね

(*^▽^*)

 

【豆類】

アーモンドや

ピーナッツ、そら豆、

落花生、さやえんどう

そして大豆製品など

 

豆類は

美容や便通などに

とても良い食品です♪

 

ですので、

できるだけ食べてほしいもの

なんですが…

 

気になるのは

意外とカロリーが高い

ということです

 

食べすぎには注意です！

 

いくらヘルシーな食べ物でも

食べ過ぎると

太りますよ(;´･ω･)

 

上手に食べてくださいね

 

特に今からの季節は

「そら豆」が旬を迎えますので

おすすめですよ(*^▽^*)