食べる順番ダイエットが流行ってから

「野菜から食べるようにしてます」

って方、多いです♪

 

野菜から食べると、急激な血糖値の上昇を抑えられ

太りにくい食べ方になるので、

本当に有効です\(^o^)/

 

しかし

 

気を付けてほしいのは

「ドレッシングはかけない」

ドレッシングには

大量の砂糖が使われています

(ノンオイルも同じです…油を砂糖に置き換えているだけですから。。。)

ですので

ドレッシングは

急激に血糖値が上がります。

 

ということは

せっかく、野菜から食べても

「本末転倒」(~_~;)

逆に、太りやすい食べ方になってしまいます 😥

 

だから

 

野菜だけ

食べるようにしてくださいね(^^♪

 

どうしても

ドレッシングをかけたい方は

最初には食べないようにしましょう♪

 

バイオリンクをお持ちのお方は

食事の前に

飲んでください

食べる順番ダイエットの

野菜と同じ役割をしてくれますよ

(^_-)-☆