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食事

「鉄」と「お茶」

「鉄」は緑茶などに含まれる 「タンニン」と結合して   『タンニン鉄』となり 吸収できない栄養素とな …

ゴマの脂

ゴマはとても体にいいので 積極的に摂ってほしいのです しかし… ちょっと注意していただきたいこともあります。 …

食育基本法

何が言いたいのか、よくわからない 「食育基本法」が平成17年にできてから 情報混乱時代になったという人もいます …

血を造るビタミン(造血ビタミン)

ビタミンの中に 血を作ることに大きく関係している ビタミンがあります。   それが 「ビタミンB12 …

水2リットル

デトックス目的で 水を意識的に飲んでいます!   という人も多いです。   人間にとって …

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