風邪の予防をもっと考えてみる…
寒くなる秋~冬にかけて 毎年、風邪をひくんです(´;ω;`)ウゥゥ という相談も多いです。 まず第一にお話しするのは 「睡眠」や「食事」などで生活のリズムを整えていただく 基本ですね(*^-^…
スポーツの練習前・試合前に!ショウミャク紅景天
スポーツ時の息切れや動悸 スポーツや激しい運動をしたときに、息切れや動悸が起こった経験はありませんか? その時、血中の酸素濃度が急激に低下している状態で と同時に、心臓でも酸素不足に陥っている状態です。 だから、もっと酸…