スゴイ猛暑の連休明け。いかがお過ごしでしょうか？
そろそろ梅雨も明けそうですし
日差しも強くなってきましたね
となると、今、一番気を付けたいのは
「熱中症」です
とうことで
「朝から」ってのが
大きなポイントです
出汁の力は偉大ですね！
具もできれば３種類入ると理想的です！
味噌汁にはたんぱく質のイメージは弱いかもしれませんが
大豆食品ですからね
意外とたんぱく質豊富なんです
朝ごはんに味噌汁って
本当に理想的な朝ごはんなんですよ！
ぬるめの味噌汁も
意外と美味しいですよ(*^-^*)
塩飴なめたり、OS１飲んだりも良いですが
日ごろの食生活からも
しっかり、予防しておきたいですね
