長崎市内でダイエット相談を中心に慢性病や痛みの漢方相談を通して、皆様の健康をサポートさせていただいておりますドラッグエンゼルの城尾寛樹です
新緑がまぶしい5月を迎え、
心地よい日差しを感じる日が増えてきましたね。
風も爽やかで、外にお出かけしたくなる最高の季節です！
しかし、この時期は、
お肌にとってはちょっとだけ「落とし穴」もあるんです。
実は、
5月は紫外線の量が急激に強くなり、真夏とほとんど変わらないレベルになることも！
知らず知らずのうちに
浴びてしまう紫外線が、
私たちのお肌に大きなダメージを
与えてしまう可能性があるんです。
「あれ？最近、くすみが気になる…」
「なんだか肌がゴワゴワする…」と感じたら、
それは紫外線の影響かもしれません。
そこで今回は、ドラッグエンゼルが、
5月に特に力を入れたい
「美肌を守るためのスキンケア3つのポイント」を、
とことん詳しく解説します！
この秘訣を知って、これからの季節も自信を持って輝ける、
潤いに満ちた健やかなお肌をキープしましょうね✨
1. 🛡️ 紫外線から徹底的にガード！
「日焼け止め」の重要性
「5月なのに、もうそんなに紫外線が強いの？」と
驚かれるかもしれませんが、まさにその通りなんです。
紫外線は、お肌の天敵！
シミやそばかすの直接的な原因になるだけでなく、
お肌のハリや弾力を保つコラーゲンやエラスチンといった
重要な成分を破壊してしまいます。
これが、乾燥、シワ、たるみといった
「光老化（ひかりろうか）」を加速させる最大の要因なんです。
将来のお肌のために、今からしっかり守りましょう！
賢い日焼け止めの選び方と効果的な使い方（ここがポイント！）
- 「SPF」と「PA」を理解して賢く選ぶ！
- SPF（Sun Protection Factor）
主にシミや日焼けの原因となる
UVB波から肌を守る効果を示す数値です。
数字が大きいほど、防御効果が高まります。
-
- PA（Protection Grade of UVA）
シワやたるみの原因となるUVA波から
肌を守る効果を示す指標です。
「+」の数が多いほど、防御効果が高まります。
- 日常生活なら「SPF30/PA+++」程度で十分
強力な日焼け止めになればなるほど
お肌への負担も強くなりますので、
通勤・通学、ちょっとしたお買い物などには
このくらいの数値を目安に。
-
- 屋外でのレジャーやスポーツ、炎天下での活動には、
より強力な「SPF50+/PA++++」**を選びましょう。
汗や水に強い「ウォータープルーフ」タイプもおすすめです。
- 肌質に合わせた日焼け止め選び
- 乾燥肌さん
アルコールフリーやセラミドなどの保湿成分配合のものを選ぶと、
乾燥を防ぎながら紫外線対策ができます。
-
- 敏感肌さん
紫外線吸収剤が肌に刺激を与えることがあるため、
紫外線吸収剤フリー（ノンケミカル処方）のものがおすすめです。
ちなみに、ドラッグエンゼルがおすすめしている
『プリモワーノのUV下地』は、
保湿成分配合で紫外線吸収剤フリー。
お肌に優しく、乾燥肌さんから敏感肌さんまで幅広く対応できる優れものなんですよ！
お肌に優しいのに、しっかりガードしてくれるのが嬉しいポイントです。
- 「塗る量」と「塗り方」が効果を左右する！
- 日焼け止めは、ケチらずにたっぷりと塗ることが大切です。
顔全体で500円玉大くらいを目安に、
ムラなく丁寧に塗り広げましょう。
額、鼻、頬骨など、紫外線を浴びやすい部分は特に念入りに。
-
- 忘れがちな首筋、耳、デコルテ、手の甲なども、
年齢が出やすい部分なので、しっかりケアしましょう。
-
- プリモワーノUV下地は、
紫外線を肌表面で弾いてお肌を守る「紫外線散乱剤」タイプ
しかもウォータープルーフですので
大量の汗で流れたりしない限り、
通常の時間経過での塗り直しは
ほとんど必要ないのも嬉しいポイントです。
ただし、汗をたくさんかいたりタオルで拭いたりした場合は、
念のためティッシュオフしてからこまめに塗り直してくださいね。
2. 💧 肌の潤いを守り抜く！丁寧な「保湿ケア」
春の心地よい気候とは裏腹に、
意外と空気の乾燥は続いています。
さらに、先ほどお伝えした紫外線によるダメージは、
お肌の水分を奪い、本来持っている
バリア機能を低下させる大きな原因になります。
バリア機能が低下すると、外部からの刺激を受けやすくなり、
乾燥、かゆみ、赤み、肌荒れなど、
様々な肌トラブルを引き起こしやすくなってしまうんです。
だからこそ、この時期の保湿ケアは、
お肌の「守り」を固めるために非常に重要なんです！
洗顔後の速やかな保湿とスペシャルケアで潤いチャージ！
- 洗顔後は「秒速」で保湿！
お風呂上がりや洗顔後は、
お肌の水分が最も蒸発しやすい状態です。
タオルで優しく水気を拭き取ったら、
すぐに化粧水でたっぷりと水分を補給しましょう。
手のひらで優しくパッティングするようになじませることで、
角質層の隅々まで水分が浸透しやすくなります。
- 潤いを閉じ込める「フタ」を忘れずに
化粧水で水分を補給したら、
幹細胞を復活させる『エッセンス』や
シミの予防になる「クリアタッシュゲル」などを！
最後は必ず「フタ」をして水分が蒸発するのを防ぐことが重要です。
プリモワーノの「ゲル」は、お肌にしっかり潤いの膜を作り、
水分とそれまでの基礎化粧の力を閉じ込めてくれます。
- スペシャルケアで集中アプローチ！
週に1〜2回は、
シートマスクや保湿美容液を取り入れて、
お肌に集中的に潤いをチャージしましょう。
特に乾燥が気になる目元や口元、ほうれい線などには、
エッセンスやクリアタッシュゲルを重ね付けして、
重点的にケアしてあげると効果的です。
3. ✨ 肌への優しさを優先に！「優しい洗顔」
紫外線や乾燥、そして花粉やPM2.5などの外部刺激によって、
私たちのお肌は普段よりもデリケートになっている可能性があります。
そんなお肌に、ゴシゴシと摩擦を与えるような洗顔は、
お肌のバリア機能をさらに傷つけ、必要な皮脂まで奪ってしまいます。
これが、さらなる乾燥や肌荒れ、赤み、ニキビなど、
様々な肌トラブルの引き金になりかねません。
お肌本来の潤いを守りながら、優しく汚れを落とす
「優しい洗顔」を心がけましょう。
泡で優しく、マイルドな洗顔料選びが鉄則！
- 洗顔料は「泡立て命」！
洗顔料は、手のひらか泡立てネットを使って、
レモン1個分くらいのしっかりとしたキメ細かい泡を立てましょう。
この「泡」がお肌と手の摩擦を防ぐクッションとなり、
優しく汚れを吸着してくれます。
泡で顔を包み込むように洗い、
ゴシゴシこするのは厳禁です。
- 洗浄力のマイルドな洗顔料を選ぶ
泡立ちが良いからといって、
洗浄力が強すぎる洗顔料は、
お肌に必要な皮脂まで洗い流してしまい、
かえって乾燥を招いてしまいます。
お肌に優しいアミノ酸系の洗浄成分を使用した、
プリモワーノの「ウォッシュ」のような洗顔料を選ぶのがおすすめです。
必要な潤いは残しつつ、
余分な汚れだけをスッキリ落としてくれます。
- 「水温」も大切！ぬるま湯で丁寧にすすぐ
熱すぎるお湯は、お肌の乾燥を招いてしまいます。
かといって冷たすぎるお湯だと、
皮脂汚れが落ちにくくなります。
人肌より少し低い、30～32度程度のぬるま湯で、
洗い残しがないように丁寧にすすぎましょう。
特に生え際やフェイスラインは泡が残りやすいので、
鏡を見ながらしっかりチェックしてくださいね。
この3つのポイントを意識して、
5月も紫外線や乾燥に負けない、
潤いに満ちた美しいお肌をキープしてくださいね！
「毎日忙しくて、なかなかスキンケアに時間をかけられない…」という方も、
まずはこの3つのポイントから取り組んでみてください。
きっとお肌が良い方向へ変わっていくはずです。
もし、スキンケアについて
何か疑問や不安なことがあれば、
いつでもお気軽にドラッグエンゼルにご相談ください😊
あなたの美肌作りを全力でサポートします！
