脳はプログラムされているそうです。
「できない」という言葉と共に
思考は停止し
「できる」という言葉と共に
動き出す
そして、「楽しい」という言葉と共に
フル回転します。
ダイエットも同じで
「できない」と思いだすと
できない言い訳ややらない言い訳が次から次に出てきます
でも、「できる」と思うと
できない状況でも不思議なくらい
どうにかしてできないかなという
思考が生まれます。
そして、実際にやせていけば
ウエストが締まってきた気がする
着たい服が着れた
やせたねって言われて嬉しい
と楽しいことが次から次に訪れもっとやせたい、もっと楽しみたい
という気持ちがあふれてきます
「できないこと探し」ではなく
「できること探し」していますか？
「できないこと探し」をしているうちは
ダイエットに限らず
何事においても、うまくいかないことが多くなりますよね
「できないこと探し」が癖ついている方は
ますは
一つ一つできることを積み上げてください。
もちろん、できないという現状はありますし
そんな中での、小さなことから始めますから
初めから思っているような大きな結果は期待できないかもしれません
本当に小さな結果です。
でも、大きかろうと小さかろうと
結果は結果！
できたという事に間違いありません!(^^)!
小さいことに成功し、不満ならば
もう少しだけ大きいことにチャレンジする
それに成功すれば
また少し大きいことにチャレンジ
自らの成功体験から
「できないこと探し」の思考法から
「できること探し」への思考法へと
自然と変わっていくのです。
そうなれば
小さなことの積み重ねも大きくなりますし
チャレンジもどんどん大きくなるので
結果の上澄みもどんどん大きくなります。
結果、思った以上の結果が出だします。
最近、うちのダイエットで
２０キロ以上やせている方は
ほとんどこの方法でしてもらっています。
このほうが長続きするので
大きな結果も出ますし
どんどん生活や考え方が変わってくれるので
スタイルだけが変わるのでなく
その人自身の「脳」も変わるので
リバウンドもしにくいようです。
できること探ししていきましょうね
!(^^)!
