私は久しぶりに袖を通した喪服が
入らなかったのをきっかけに
減量を決意しました。
まずは6Kg体重減の目標を立て、取り組みました。
最初の1週間
夕食をジュースに置き換えるのが
やや辛かったですが
慣れてくると
朝の身体の軽さが爽快で
体調が良くなっていくのを実感しました。
7週目に目標を達成し
さらにそこから２Kg減の第2目標を立て
11週目に達成。
現在は体重キープに入っています。
紹介してくれた職場の方が
このダイエットで確実にやせたので
効果はあると思っていましたが
こんなに生活が変わるとは
思っていませんでした
私の生活は朝型に変わり
休日の朝も定時に目覚め
朝食をおいしく食べれるようになったのが
一番の変化です。
また、長年悩みだった
手足のむくみが取れ
身体が軽くスッキリしました。
もちろん喪服は楽々入ります！
減量期間中
毎週カウンセリングがあり
疑問に答えてもらったり
励ましてもらえることが
本当に有難かったです。
太らない食べ方を知ることができ
本当に良かった！感謝感激です！
