「～してはいけない」
頼まれごとは
断ってはいけない
上司より早く
帰ってはいけない
体調の不良があっても
口に出してはいけない
と禁止事項が多い方は
ストレスが溜まり
脳が疲れやすくなり
イライラしたり
生理不順になったり
下手すると
痩せなくなりますし
ドカ食いの原因にもなります
こういう方は
この禁止事項を
やめましょうね
といっても
なかなかやめれませんし
たとえやめたとしても
楽になるケースと
罪悪感に襲われるケースがありますので
ちょっと
違う角度から
アプローチして欲しいんです
それは。。。
自分にとって
心地よいことをする！
好きな音楽を聴く
絵を書く
映画を観る
温泉に行く
スポーツをする
趣味に打ち込む
なんでもいいです
また、
エステやマッサージ
ウインドウショッピング
などもいいです。
大事なのは
心地良いと思えるかどうか
「好きか嫌いか」
「したいかしたくないか」
だけで判断してください
まずは、この脳の疲労を
とってあげてくださいね
健康に良いと言われることは
続けると
誰にとってもストレスです
たまには
好きなものを
思いっきり食べたり
無理して運動してたら
思い切って
サボってください
食べたら太る
運動しなければ太る
という常識に
とらわれすぎていますよ
ヾ(*´∀｀*)ﾉ
たまには、サボることも大事です♪
