ダイエットをしよう！と決心した時に、まず何をしようとするか
運動を始める？
甘いものを食べない？
ご飯を食べない？
お酒をやめる？
いろいろあると思いますが
意外とやりがちなのは
「好きなもの」を
やめてしまう
「苦手なこと」から
取り組み始める
もちろん！コレが悪いわけではないですが
続かないんですよね。。。(^-^;
誰にでも
やめられないことや苦手なことってあるんですよ
それを一生懸命頑張っても
ストレスがたまるばかりで
結局、続かないんです
それよりも
「できること」に挑戦してほしいです
例えば
※運動は苦手なのよね
って方は
ゆっくりお風呂につかるのならできる！
※甘いものがやめられない方は
食後に食べるようにはできる！
※お酒が大好きな方は
焼酎やウイスキーに変えることはできる
などなど
できることを探して
「無理なく続ける」ことが
ダイエットではまず第一！
ダイエット後も続けられるような習慣にしてしまえば、リバウンドも怖くなくなります
苦手なことは
漢方薬でサポートすればラクですね
(*^-^*)
