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できること探し

ダイエットをしよう!と決心した時に、まず何をしようとするか

 

運動を始める?

甘いものを食べない?

ご飯を食べない?

お酒をやめる?

 

いろいろあると思いますが

 

意外とやりがちなのは

「好きなもの」を

やめてしまう

 

「苦手なこと」から

取り組み始める

 

もちろん!コレが悪いわけではないですが

 

続かないんですよね。。。(^-^;

 

誰にでも

やめられないことや苦手なことってあるんですよ

それを一生懸命頑張っても

ストレスがたまるばかりで

 

結局、続かないんです

 

それよりも

 

「できること」に挑戦してほしいです

 

例えば

 

※運動は苦手なのよね

 って方は

 ゆっくりお風呂につかるのならできる!

 

※甘いものがやめられない方は

 食後に食べるようにはできる!

 

※お酒が大好きな方は

 焼酎やウイスキーに変えることはできる

 

などなど

できることを探して

 

「無理なく続ける」ことが

ダイエットではまず第一!

 

ダイエット後も続けられるような習慣にしてしまえば、リバウンドも怖くなくなります

 

苦手なことは

漢方薬でサポートすればラクですね

(*^-^*)

 

095-845-7356