ダイエットカウンセラーの城尾寛樹です
ダイエットで運動するとき
ひとつのポイントとしてよく言われます
「有酸素運動」をしましょう
なぜ、無酸素運動ではなくて
有酸素運動なのでしょうか？
それは脂肪が燃焼するには
「酸素」が必要だからですよね
では、その酸素は普段はどうやって
全身に届けられているでしょうか？
酸素は呼吸によって取り込まれますね
肺で血液中に入り
心臓に送られ、心臓のポンプ力によって
全身を巡ります
呼吸
↓
肺で血液中に
↓
心臓のポンプ力で全身に
↓
有酸素運動すると脂肪が燃える
ざっと説明するとこんな感じです
つまり、脂肪の燃焼には
酸素と血流も大きなポイントになるわけです
そこで、自分の酸素と血流を
考えてみると、どうでしょうか？
心臓のポンプ力は？
血液の流れ方は？
血管はカチカチ？ボロボロ？
・運動してもなかなかやせない
・体がこりやすい
・すぐ疲れる
・息が上がりやすい
・むくみやすい
などが思い当たる方は
血流改善もダイエット効果を高める
ポイントですよ！
そこを漢方薬でサポートしていけると
痩せやすくなりますね♪
