【運動したくなったら】
もともと
運動が嫌い！
と言っていた方でも
ある程度
ダイエットがうまくいき出すと
運動を始める方がおられます。
これは
運動することによって
満足したい！
という
脳のプログラムが
作動し出すためです。
意外かもしれませんが
運動で健康になるのではなく
健康になったから
運動したくなるのです。
風邪をひいてる
子供に対して
元気になるから
運動しなさい！
とは言いませんよね。
元気になったら
勝手に外で遊び出します。
この脳の
プログラムを
正常に働かせるために
大切なことが
「楽しい」
「やりたい」
です。
ダイエットのため
と義務感で
運動していると
痩せないのですが
運動して楽しい
となると
不思議なくらい
やせていきます。
運動も
「心の満足」が
大切なんですよ
ヽ(´▽｀)/
