こんにちは！
長崎市のドラッグエンゼルでエステ、美容部門を担当している城尾智子です。
毎日うだるような暑さが続きますね。
8月といえば、海、プール、旅行…楽しいイベントが盛りだくさん！ でも実はこの時期、**肌にとっては「年間で最も過酷な季節」**です。
強烈な紫外線、たっぷりの汗、そしてエアコンによる乾燥…。
これらすべてが知らず知らずのうちに、**「肌トラブルの引き金」**になっていること、ご存じでしたか？
今回は、8月に注意すべき肌のダメージ原因と、今日からできる対策法を「知らなかった！」が見つかる新常識とともにわかりやすくお届けします。
① 紫外線は家の中にも！室内でも焼けている！？
「日焼け止めは外出時だけで十分」と思っていませんか？
実は、シミやたるみの原因となる紫外線A波（UVA）は窓を通過して屋内にも届いています。
👓 室内紫外線対策のポイント
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日焼け止めは毎朝！ SPF30以上・PA+++のものを選びましょう
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肌に優しい紫外線散乱剤タイプ＋美容成分配合のものが◎
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（だからプリモワーノのUV下地がおすすめなんです！）
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汗で落ちやすいのでこまめに塗り直しを
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日傘、帽子、サングラス、UVカット衣類で物理的バリアも活用
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自宅ではUVカットフィルムやカーテンを取り入れて
② 汗が潤いを奪う！？夏の「隠れ乾燥」に注意！
「汗＝潤い」と思っていませんか？それ、大きな誤解です。
汗が蒸発する時、肌の水分まで一緒に奪って乾燥を進行させます。さらにエアコンの冷風で室内の湿度が下がり、**インナードライ肌（内側乾燥）**が進む原因に。
🧴 乾燥＆インナードライ対策
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保湿は夏でも必須！ 化粧水＋ゲルでしっかりフタ
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重ねづけで浸透力アップ（2～3回に分けてつける）
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エアコン部屋には加湿器を。肌だけでなく喉にも◎
③ 毛穴詰まり・皮脂トラブルは「洗いすぎ」も原因！
夏は皮脂の分泌が活発に。毛穴詰まりや吹き出物が増える季節です。
でも焦ってゴシゴシ洗顔したり、ピーリングしすぎるとバリア機能が壊れて逆効果になることも。
🫧 正しい洗顔と毛穴ケアのコツ
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洗顔料はたっぷり泡立てて、優しく包み込むように洗う
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ぬるま湯でしっかりすすぐ（熱湯NG）
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クレンジング・洗顔はプリモワーノがおすすめ！
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ピーリングは週1回まで、やりすぎ注意！
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汗は拭き取る or シャワーで洗い流す＋即保湿
④ 日焼けは「軽いやけど」！アフターケアが命
「夏の勲章」といわれる日焼け、実は肌の炎症＝やけどなんです。
そのまま放っておくと、色素沈着・シワ・乾燥の原因に！
🧊 日焼け後のケア
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すぐに冷やして炎症を鎮める（濡れタオル・保冷剤など）
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刺激の少ない保湿ケア（低刺激ローションやジェル）でやさしく守る
- フレンドリーローションを冷蔵庫で冷やしておくのも◎
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紫外線ダメージが蓄積される前に、肌をいたわるケアを
⑤ 「抗酸化ケア」で肌の老化を食い止める！
紫外線は肌内部に「活性酸素」を発生させ、シミ・しわ・たるみの原因に。
そこで必要なのが**「抗酸化ケア」**。体内外から肌を守りましょう。
🍋 抗酸化ケアの基本
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クリアタッシュゲルを朝晩に
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食事ではビタミンC（パプリカ・ブロッコリー）、
ビタミンE（アボカド・ナッツ）、βカロテン（にんじん・かぼちゃ）を意識 -
バイオリンクで補助もOK
⑥ 見落としがちなポイント：睡眠・食事・化粧品の保管
肌の調子は、内側の生活習慣にも直結します。
🛌 生活習慣・保管のポイント
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ビタミンB群・C・Eなどの栄養素をバランスよく
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しっかり眠ることで肌の修復力がアップ
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化粧品は直射日光や高温を避けて保管。開封後は早めに使い切る
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使用時は清潔な手・パフで衛生管理
🎯まとめ：8月の肌は戦っている！
真夏の肌は、紫外線・汗・乾燥の“三重苦”と毎日戦っています。
でも、正しいケアとちょっとした習慣で、肌は必ず応えてくれます。
👉 今日からすぐ始められることを1つでいいので、実践してみてください。
今年の夏は、「肌トラブル知らず」で気持ちよく過ごしましょう！
