月 ~ 土 9:00~20:00 定休日:日・祝

もったいない!!

お百姓さんが作ってくれた 食べ物を残すなんて、罰当たりだ! 魚や動物が命を犠牲にして 提供してくれるのだから せめて残さず食べることで、感謝しなければ!   といった考え方で お腹いっぱいになっても お皿が空に…

4ヶ月で15Kg減!!

男性の方ですが 4ヶ月で15kg減に成功!   スゴイですよね~ \(^o^)/   でもね、 よく見てみると   1週間の平均にすると 900gです。   1日平均にすると 128gづつ減らしたことになるんですね   …

モチベーション

宮崎駿監督がアカデミー名誉賞を 受賞しての言葉です。 ———————————- モチベー…

規則正しくの落とし穴

健康志向の強い人や 栄養学的IQの高い人は   3食きっちり食べないと 体に良くない   という食べ方になってしまいがちです。   もちろん そうした考え方自体は 悪くないのですが   決まった時間に 栄養バランスのとれ…

空腹感は体重キープのためのセンサーです!

  お腹すいてから 食べましたか?   空腹感は スリム体型を 維持するための 「センサー」です。   「小腹がすいた」 程度ではなく   「お腹すいた~」 という空腹感です。   これこそが   「前に食べた食事のエネ…

悪玉コレステロール

  『悪玉』と名前がつけられ   ものすごく 誤解されていますが   悪玉だって 体には大切な栄養素なんです。   ですから 最近では、「悪玉」という 言葉は使わず   …

お客様の声⑬ 西彼杵郡在住 62歳 女性 Mさん

58.7kg→51.6kg 約3か月 自分の食生活や生活習慣を見直し、この年齢で今後の 生き方にまでつながる改善ができたことに感謝です。 一人では絶対にできませんでした。最後のダイエットにしたいです。 身が軽くなった分、…

節約すると太る!?

節約はいいことなんですが。。。   節約というと 一番削られるところは   「食費」です。   一昔前は 食費を削ると 痩せていたんですが   今の日本では 様相は変わってきました…

自分は自分!!

  私の場合ですと   運動する時間はあまりありません。   運動するなら寝たいです (^_^;)   そもそも   地道な運動は嫌いです σ(´┰`=)   …

血を造るビタミン(造血ビタミン)

ビタミンの中に 血を作ることに大きく関係している ビタミンがあります。   それが 「ビタミンB12」   これは アサリやシジミなどの貝類や 魚や肉、全般に含まれる栄養素です。   つまり…

095-845-7356