糖も必要なんですよ～(ﾟ∀ﾟ)
糖質制限ダイエットは 短期間で急激に 体重を落とすことには 有効な手段です。 しかし、 糖は「脳」にとっての 中心的なエネルギーですし スタミナのもとです。 不足す…
食欲の秋ですね～♪
今からの季節 いろんなものが 美味しくなりますね きのこ類も 豊富に取れて さんまも美味しい季節 かぼちゃやじゃがいも さつまいも お米も 収穫の季節ですね &nb…
秋の味覚 「かぶ」
カブは 春物と秋物があります 秋物は甘みが増して美味しくなります。 炭水化物の消化を 促してくれる 酵素がとても豊富で ダイエットには とても強い味方!! なるべく 生で食べるの…
人工甘味料に太るリスク！ネイチャー発表！
甘いのにカロリーゼロを 実現できるのは、人工甘味料のおかげなのですが 9/18付の長崎新聞に このような記事が掲載されています。 カロリーゼロだから安心♪ なんてこと言ってたら、ヤバイですよ～(；´Д｀) …
腸の長さ
欧米人は腸が長く 日本人は短い だから日本人には肉食は向いていない という俗説がありますが あれは 「ウソ」ということが この度ハッキリと証明されました 実は この腸の長さの説は …
秋の味覚なすび
これからの季節 なすびも美味しくなりますね ヽ(´▽｀)/ 栄養価はほとんどなく ビタミンA、B1、B2、Cを ごく少量含んでいるだけです ミネラルは カルシウム、鉄が 比較的含まれます &n…
禁止事項ばかりになっていませんか?
やっちゃダメっ！ ってことは やりたくなっちゃいます (^_^;) 窓から手を出しちゃダメ！ と言われると 出したくなります。 絶対に触っちゃダメ！ …
うたごえ市場と打ち水大作戦
平和町商店街の山里観光市場で 歌声広場30回記念コンサートが開催されました 子供からお年寄りまで楽しめるコンサートです。 続いて 打ち水大作戦!! 打ち水した直後は2度も気温が下がったそうですヽ(´▽｀)/ 打ち水は 真…
旅行の時は…
今日から 3連休という方も多いですね。 旅行中は どうしたらいいですか？ よく聞かれます。 旅行中は。。。 諦めてください (~_~) …
買い置きにはご注意!!
私もビール党なので ほぼ毎日飲むのですが。。。 １本づつ買うと １本しか飲まなくても 平気です。 しかし、 ケース売りが 安いですから ついつい ケースで買ってしまいます &nb…
