便秘について
便秘とは？ 「便秘」とは、腸の中で大便が滞った状態です。 便秘のはっきりとした定義はなく、一般的には「3～４日以上便通がない」場合に 便秘と言われることが多くあります。 ただ、毎日排便があっても「スッキリ便が出ない…」「…
隠れ冷え性にご用心！「霊鹿参」
暑さでバテたら…「霊黄参」
年取ると基礎代謝が落ちるから太るってほんと？
太る理由にはなりません！ 年齢を重ねるごとに基礎代謝が落ちるのは事実です。 これは仕方のないこと でも、だからと言って「太る理由」にはなりません。 なぜかというと 本来ならば、基礎代謝の低下と…
つらい冷房病
冷房で受けた冷えのダメージが抜けない 夏場の腰痛、ひざ痛、首の痛みなども 「自覚のない冷房病」の場合があります。 上半身に熱がこもっていると冷房が欲しくなりますが 冬の寒さで悪化する痛みは 冷房でも冷えて痛みが再発しやす…
十全大補湯
構成生薬 黄耆・人参・白朮・茯苓・炙甘草・熟地黄・白芍・当帰・川芎・桂皮の １０個の生薬から構成される漢方薬です 細かく見ていくと 人参・白朮・茯苓・炙甘草 この４つの生薬で 気虚の基本方剤である「四君子湯…
下半身太りのダイエット
全ての方に当てはまる ダイエットの基本的な考え方に加え 考えていかなければならないのが タイプ別の考え方です。 いろんなタイプがある中で 下半身太りにお悩みの方への対策を書いてみます♪ 下半身…
夏の疲れとタコと鹿の角
夏の疲れ 今日もなんとか乗り切れた！と安心したところで 日焼けと疲れはそれなりに残っているものです。 典型的な夏バテといえば、食欲不振と倦怠感ですが 明け方に足を伸ばした途端「足がつる」のも この時期に多い症状です。 夏…
肝臓と腎臓の漢方薬 ジョッキの構成生薬
ジョッキを構成している生薬 柴胡（サイコ） 肝機能不良から起こる機能を調整する 肝・胆・心包・三焦の相火をふるいおこさせるという。 肝・胆・心臓および心臓ホルモンの分泌、 副腎の働きが一時的に悪化し、バランスを崩していた…
ダイエットは人と比べても意味はない！
痩せるのが遅い不安 「あの人はすぐやせたのに…」 「テレビではあんなに早く痩せてるのに…」 ついつい、人と比べてしまいますよね さらに意外と多いのは 結構、いいペースで痩せているのに 「私って遅いですよね……
