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冷え性4つのタイプ 熱エネルギー不足タイプ

冷え性が 気になる季節になりましたね   対策をしっかりと したいところですが   なかなかうまくいかないもんです(^-^;   そこで 4つのタイプに分けて   対処法を考えてみましょう   まず今日は1つ目!   「…

しょうが

急に肌寒くなりました   身体が温まるものが 欲しくなりますね   こんなとき まず思い浮かぶのが 「しょうが」ではないでしょうか?   漢方薬でも しょうがは体を温める効果として よく使われています   そこでちょっと…

変形性膝関節症によい食材

膝が痛いって辛いですよね。。。 動きたくても動けない。。。 お出かけも億劫に。。。   そんな方には漢方薬をおすすめすると同時に 食養生もしてもらっています。 悪化防止や予防には役立ちますよ 鶏の胸肉 老化防止や疲労回復…

自分の機嫌を取ろう

みやぞんさん の言葉だそうです 良い言葉ですよね(*^-^*)   人間には3つのタイプがあるそうです   いつも「上機嫌」な人 良いことがあれば「上機嫌」になり、悪いことがあれば「不機嫌」になる「中機嫌」な人 なぜかい…

ダイエットのための運動

ダイエットのために運動するぞ! と思ってイザ始めてみても いきなり負荷が大きいことから取り組んでしまうと きついですし、長続きしません。   運動が苦手。。。続かない。。。って方には 最初から運動をすることは進めていませ…

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