太る理由にはなりません！
年齢を重ねるごとに基礎代謝が落ちるのは事実です。
これは仕方のないこと
でも、だからと言って「太る理由」にはなりません。
なぜかというと
本来ならば、基礎代謝の低下とともに
「食欲」も自然とそれに合わせて低下していくからです。
考えてみてください
２０代の食べ盛りのころと比べ
３０代の方でもあの頃程、食べなくなったな～
という言葉、よく口にすると思います。
４０代、５０代、６０代となれば
なおさら食べれる量がどんどん減っていきますよね
かくいう私も４０代になり
脂身の多いお肉はちょっとでも食べすぎると
すぐに胃もたれがするようになってしまいました(;^_^A
これが当たり前なんです！
満腹中枢をリセットすることを知る
このように
本来ならば本能的に必要なエネルギーを求め
必要でないエネルギーは求めません。
だから、太らない人は太らないんですね
しかし、太ってしまう人は
この調整がうまくいかず、ついつい食べ過ぎてしまているんです
この言い訳をするタイプの方が
まず、第一に理解しなければいけないのは
食欲は基礎代謝量と生活代謝量に見合ったものになる
ということ
つまり
満腹中枢は今の状況に応じてリセットされるんですね(*^-^*)
ダイエットして、その後、体重をキープするためには
この満腹中枢のリセットは欠かせません。
やり方は是非、ご来店ください
秘密特訓です( *´艸｀)
