なんだかジメジメしますね
梅雨も近づいた来た～
って感じですね(;´Д｀)
【イソフラボン】
大豆に含まれていて
女性ホルモンと似た働きをすることから
更年期障害や不妊症、生理痛などの
お悩みを解消してくれる
と言われています
だから、大豆製品は
女性におすすめ！
なんですが…
ちょっと気を付けおいてほしいのは
このイソフラボン
すごく吸収しづらいです(;^ω^)
吸収率をアップさせるために
必要なことが
「麹発酵」です
大豆の麹発酵といえば
「お味噌」ですよね！
だから女性ホルモンが気になる方には
毎朝、お味噌汁を食べてほしいんです！
これからだんだん温かくなると
みそ汁を食べなくなる方が多いですが
できるだけ
1年中食べるようにしてくださいね
!(^^)!
