ダイエット相談を中心に慢性的な痛みの漢方相談、慢性病の漢方相談をしておりますドラッグエンゼルの城尾寛樹です
今日はよくぶち当たるダイエット中の謎
なんで？体重が増えたのかわからない！という時のアドバイスになります
困った時のヒントになって頂けると幸いです(^^♪
では
早速ですが
体重が「増える」と「太る」の違いって分かりますか？
どちらも一緒じゃないの？と思うかもしれませんが、
体重が増える＝脂肪の増加だけとは限らないってことです
例えば、カロリーや食べる量は十分気をつけていたのに
なぜか体重が増えていたとします
ちゃんとやってるのに、なんでだろう？
不思議に思いますし
ちょっとやる気が落ちてしまう瞬間かもしれません(~_~;)
でも、だからこそ身体のことを理解してほしいんです
実は増えたのは「水分量」
塩分が多すぎたり
味が濃すぎたり
辛いものが多かったり
冷房で冷えすぎていたり
生理前の浮腫みということも
理由は様々あると思いますが、何らかの理由で「水分量」が増えてしまっているんですね
特にこれからは暑くなって摂取する水分量は増えると思いますが、せっかく飲んだ水分も代謝できなければ冷えたりむくんだりしてしまうんですね
こういうときは、「太った」というわけではないので。余分な水分や老廃物が代謝されれば体重も元通りになるんですよ！
それを自力でするのは、なかなか大変💦
ですので、お悩みの方は漢方がおススメですよ
こういうのも漢方の得意分野です
種類もいろいろありますから、
体質に合わせて選んでいきましょうね
ご相談お待ちしております
最後まで読んでいただきありがとうございます
あなたにとって良い一日の糧となりますように♪
