長崎市内でダイエット相談を中心に慢性病や痛みの漢方相談を通して、皆様の健康をサポートさせていただいておりますドラッグエンゼルの城尾寛樹です
ここ最近、過ごしやすく
とってもダイエットしやすい気候になりましたね
そこで
美味しく食べれて
ダイエットをサポートしてくれる
今が旬の季節の食べ物をご紹介！
- 🥬 アスパラガス
食物繊維たっぷり！
むくみ解消にも◎
実は栄養ドリンクに配合される
「アスパラギン酸」は
アスパラガスが由来なんですよ！
- 🧅 新玉ねぎ
甘くて美味しい！
血液サラサラ効果で
代謝アップ効果も期待できます。
- ⛰️ たけのこ:
食物繊維豊富で満腹感UP！
腸内環境も整えます。
- 🌱 そら豆
食べ応えあり！
糖質・脂質の代謝をサポート。
- 🥬 春キャベツ
柔らかくて甘い！
便秘解消にもおすすめです。
- 🐟 かつお（初鰹）
高タンパク質・低脂質！良質な油も摂れます。
これらの旬を
スーパーなどで見かけたら
積極的に取り入れて
美味しく楽しくダイエットしてくださいね
良いものを
食べることもダイエットですよ♪
