デトックス目的で
水を意識的に飲んでいます！
という人も多いです。
人間にとって
水分補給は重要なんですが
大量に汗をかく夏場や運動する日に
２L飲むくらいは問題ありません。
しかし、
一日中動かず、汗をかくこともない人が
それだけの水を飲むと
「むくみ」の原因になります
よく
水を飲んで血液サラサラに
という話もありますが
それは
運動などで汗をかいて
血液中の水分量が減った場合だけ
普通の生活で
コレステロールや糖質のとりすぎが原因で
血液がドロドロになっているのを
水分補給によって
サラサラにすることは
ありません。
それでよければ
血液検査の前に大量の水を飲んでいけば
『健康！』
って結果が出てしまいます
取りすぎた
不要な水分は体を巡ることなく
そのまま
尿や便として排泄されます。
腎機能が衰えたり疲弊したりすると
排泄困難になり
「むくみ」という形で体に残り
様々な不快な症状の原因となります。
くれぐれも
水の飲み過ぎには
気をつけてくださいね。
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毎日、外で仕事している人
オフィスでパソコンの前から動かない仕事の人
子育てに追われる主婦
子育ても終わり、悠々自適な主婦
テレビの前から動かない、お年寄り
元気に外で走り回る子供たち
みんな同じ、毎日２Lの水を
飲みましょう＼(^^)／
…って
変な話ですよね。。。
