私の場合ですと
運動する時間はあまりありません。
運動するなら寝たいです
(^_^;)
そもそも
地道な運動は嫌いです
σ(´┰｀=)
ダイエットするなら
動けよ!！
って言われますが
だから
嫌いなんだってば
(^_^;)
って思っちゃいます。
運動が得意な人は
運動で痩せたらいいですし
運動が苦手な方は
半身浴みたいな
それに代わるひと工夫をすればいいし
お菓子をやめれる人は
やめればいいし
やめれない人は
食べながら痩せれるように工夫すればいい。
痩せれる食べ方を
すればいいだけですよね♪
絶対に
運動しなければならない
お菓子食べちゃダメ
という、厳しいルールは
ダイエットにはありませんよ♪
「人は人、自分は自分」
出来ることを
工夫して
しっかりやればいいんですよ♪
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運動が苦手なら
トリプルしっかり飲む
甘いもの食べるときや
外食のときは
ベリカットをしっかり飲む
それでいいんですよ♪
