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意志が弱い方へ
ダイエットを何度も失敗してうまくいかないで 悩んでおられる方もおられると思います そんな方たちは 「私は意思が弱いからな～」 というセリフが頭をよぎることも多いのではないでしょうか？ そんなときは・・・ テレ …
何のために食べるのか
毎日、毎日 私たちは食事をしないと生きていけません だって、お腹がすきますから・・・ ところで 私たちはなぜ、食べなければいけないのでしょうか？ もちろん 生きていくためには 「栄養」が必要なので食べなければ …
お尻が大きく成る習慣
ダイエットしても なかなかお尻だけは小さくなってくれない という方もおられます そんなお悩みをお持ちの方へ 参考にしてみてくださいね
お風呂でダイエット
ダイエットで消費カロリーをアップさせよう！ というときは、 「運動」がまずは頭に浮かぶと思いますが 運動が苦手な方にとっては苦痛ですし 忙しくて時間がない方にとっては 難しいですし、継続できなくなることが多いですよね …
甘い！美味しい！けど・・・怖い！果糖ぶどう糖液糖
甘くて美味しいものを 買おうかな？どうしようかな？ ってときは、その商品を手に取って 裏側の成分表示を見てみてください そこに 「果糖ぶどう糖液糖」とあったら ダイエットしたい人や健康を気にする方は要注意！ その …
踏み出す勇気が欲しい方へ
ダイエットでも病気と闘おうってときでも 一歩目を踏み出すのは勇気がいることです その一歩目を踏み出すヒントになる言葉だなと思います 自分の新しい世界も未来も作れるのは自分だけ・・・ そこに仲間や頼れる人がいるとも …
意外とあるよ！家事のカロリー
暑い日が続きますね???? こうも暑いと外に出て運動するのは 難しくなってきますね せっかく続いていたウォーキングもできなくなってしまった！ という方も多いのではないでしょうか？ そこで、日常生活でも 意外とカロリー使っ …
体温の法則
2023年8月9日 アトピー性皮膚炎の漢方薬ブログ不眠症の漢方薬元気が出る漢方薬冷え性の漢方薬風邪の漢方薬
コロナのおかげもあって ご自身の平熱を把握する機会も多かったかと思います 実は「熱」は今の健康状態や 免疫力を測る意味でとても大事ですので それぞれの体温の意味も把握しておいてくださいね ココは皆さんご存じで …
熱中症予防に効果的な水分補給
暑い日が続きますね～ 脱水症状・熱中症にはくれぐれも気を付けて頂きたいです とういことで スポーツドリンクにはかなりの量の砂糖が含まれます 基礎疾患をお持ちの方やダイエット中の方は ちょっと飲むのに躊躇しちゃいますね …
