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呼吸でダイエット

たまに 私、空気吸うだけで太るんです( ;∀;) って方もおられますが(笑)   実際はその逆です!   ヨガの呼吸法が良いよと言われたり   脂肪を燃やす運動は 「有酸素運動」だよ と言われたり   昔、ロングブレスダ …

春の便秘

春になると、今までの便秘薬で出なくなった。。。 急に便の出が悪くなった。。。 スッキリしない と言われる方が増えます。   春は ※新生活の準備 ※新生活のスタートによる生活スタイルの変化 ※激しい気温の変化   など、 …

やったね!日本!

めちゃくちゃ盛り上がりましたね~ WBC 野球でこんなに盛り上がったのは、久しぶりでした   嬉しいですね♪   いっときWBCロスになりそうです(笑)   準決勝のメキシコ戦は 外に出ていたため見れなかったのですが   …

やせる!考え方

毎日、間食していた方   『Aさん』 3日食べなかったんですけど、4日目にはどうしても我慢できなくて食べちゃいました。 私、三日坊主なんです・・・ やっぱり私、ダメですね。。。   ↓↓↓   『Bさん』 今まで毎日間食 …

花粉症を悪くしてしまう食事

☆鼻水を多くしてしまう食事 ・冷たい飲み物 ・インスタント食品 ・スナック菓子 ・チョコレート ・アイスクリーム ・糖分の多い食品 ・アルコール類 ・清涼飲料水   ダイエット生活していると 花粉症が楽になるというのも …

花粉が半端ないですね

今年はニュースでやってた通り 花粉量が半端ないですね (^-^;   久しぶりに苦しんでる方 ついにデビューしてしまった。。。という方 本当に多いです   私もホノビエン錠で どうにかこうにか過ごせてる感じです   私が …

内臓脂肪を減らしたい方へ

ダイエットをするうえで 「食事の量を減らす」 大切なことですが   極端になりすぎると、かえって逆効果です。   最初はドカ~ンと体重が落ちてくれるので、嬉しくなっちゃって どんどん減らそう! ってなるんですが   それ …

骨密度無料測定会

3月17日(金) 3月18日(土)   ドラッグエンゼル店内にて、骨密度想定会を開催します (*^-^*)   測定の方法は簡単♪ 超音波法というもので、かかとに超音波を当てて骨密度を測定します   5分ほどで終わり、そ …

「増える」と「太る」の違い

例えば 自分では食事にも気を付けて頑張った! と思ったのに 体重が増えてる!!!! なんで???   ダイエット中はこんな経験することも多いと思います   なぜそのような不思議なことが起こるのか? それは 体重の増加=脂 …

できること探し

ダイエットをしよう!と決心した時に、まず何をしようとするか   運動を始める? 甘いものを食べない? ご飯を食べない? お酒をやめる?   いろいろあると思いますが   意外とやりがちなのは 「好きなもの」を やめてしま …

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