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呼吸でダイエット
たまに 私、空気吸うだけで太るんです( ;∀;) って方もおられますが（笑） 実際はその逆です！ ヨガの呼吸法が良いよと言われたり 脂肪を燃やす運動は 「有酸素運動」だよ と言われたり 昔、ロングブレスダ …
春の便秘
春になると、今までの便秘薬で出なくなった。。。 急に便の出が悪くなった。。。 スッキリしない と言われる方が増えます。 春は ※新生活の準備 ※新生活のスタートによる生活スタイルの変化 ※激しい気温の変化 など、 …
やったね！日本！
2023年3月23日 ブログ
めちゃくちゃ盛り上がりましたね～ WBC 野球でこんなに盛り上がったのは、久しぶりでした 嬉しいですね♪ いっときWBCロスになりそうです（笑） 準決勝のメキシコ戦は 外に出ていたため見れなかったのですが …
やせる！考え方
毎日、間食していた方 『Aさん』 ３日食べなかったんですけど、４日目にはどうしても我慢できなくて食べちゃいました。 私、三日坊主なんです・・・ やっぱり私、ダメですね。。。 ↓↓↓ 『Bさん』 今まで毎日間食 …
花粉症を悪くしてしまう食事
☆鼻水を多くしてしまう食事 ・冷たい飲み物 ・インスタント食品 ・スナック菓子 ・チョコレート ・アイスクリーム ・糖分の多い食品 ・アルコール類 ・清涼飲料水 ダイエット生活していると 花粉症が楽になるというのも …
花粉が半端ないですね
今年はニュースでやってた通り 花粉量が半端ないですね (^-^; 久しぶりに苦しんでる方 ついにデビューしてしまった。。。という方 本当に多いです 私もホノビエン錠で どうにかこうにか過ごせてる感じです 私が …
内臓脂肪を減らしたい方へ
ダイエットをするうえで 「食事の量を減らす」 大切なことですが 極端になりすぎると、かえって逆効果です。 最初はドカ～ンと体重が落ちてくれるので、嬉しくなっちゃって どんどん減らそう！ ってなるんですが それ …
骨密度無料測定会
３月１７日（金） ３月１８日（土） ドラッグエンゼル店内にて、骨密度想定会を開催します (*^-^*) 測定の方法は簡単♪ 超音波法というもので、かかとに超音波を当てて骨密度を測定します ５分ほどで終わり、そ …
「増える」と「太る」の違い
例えば 自分では食事にも気を付けて頑張った！ と思ったのに 体重が増えてる！！！！ なんで？？？ ダイエット中はこんな経験することも多いと思います なぜそのような不思議なことが起こるのか？ それは 体重の増加＝脂 …
できること探し
ダイエットをしよう！と決心した時に、まず何をしようとするか 運動を始める？ 甘いものを食べない？ ご飯を食べない？ お酒をやめる？ いろいろあると思いますが 意外とやりがちなのは 「好きなもの」を やめてしま …
