空腹感は体重キープのためのセンサーです！
お腹すいてから 食べましたか？ 空腹感は スリム体型を 維持するための 「センサー」です。 「小腹がすいた」 程度ではなく 「お腹すいた～」 という空腹感です。 これこそが 「前に食べた食事のエネ…
悪玉コレステロール
『悪玉』と名前がつけられ ものすごく 誤解されていますが 悪玉だって 体には大切な栄養素なんです。 ですから 最近では、「悪玉」という 言葉は使わず …
お客様の声⑬ 西彼杵郡在住 62歳 女性 Mさん
58.7kg→51.6ｋｇ 約3か月 自分の食生活や生活習慣を見直し、この年齢で今後の 生き方にまでつながる改善ができたことに感謝です。 一人では絶対にできませんでした。最後のダイエットにしたいです。 身が軽くなった分、…
節約すると太る!?
節約はいいことなんですが。。。 節約というと 一番削られるところは 「食費」です。 一昔前は 食費を削ると 痩せていたんですが 今の日本では 様相は変わってきました…
自分は自分!!
私の場合ですと 運動する時間はあまりありません。 運動するなら寝たいです (^_^;) そもそも 地道な運動は嫌いです σ(´┰｀=) …
血を造るビタミン（造血ビタミン）
ビタミンの中に 血を作ることに大きく関係している ビタミンがあります。 それが 「ビタミンB12」 これは アサリやシジミなどの貝類や 魚や肉、全般に含まれる栄養素です。 つまり…
イライラ (๑｀￫Д￩´ ๑)
誰に対してイライラしますか？ と聞くと たいていの方が 「子供・ご主人」 と身近な人を答える人が多いです。 身近であればあるほど 強い怒りを感じるのですが これには 思い込みや脳…
お肉も食べなきゃですよ～♪
ダイエットする となると、 ついついやってしまうのが 『肉絶ち』 肉を食べないようにする ってやつですね。 これは… 超～…
やせる！幸せホルモン「セロトニン」
「食べたい」という 食欲を抑えてくれるのが 「セロトニン」 というホルモンです。 別名 「幸せホルモン」 「痩せホルモン」 と言われています。 この幸…
水２リットル
デトックス目的で 水を意識的に飲んでいます！ という人も多いです。 人間にとって 水分補給は重要なんですが 大量に汗をかく夏場や運動する日に ２L飲むくらいは問題ありません。 &…
