食育基本法
何が言いたいのか、よくわからない 「食育基本法」が平成17年にできてから 情報混乱時代になったという人もいます。 確かに コカコーラやカップヌードルの 「特保」が出たり 「コレステロール０」の油や 「０カロ…
血を造るビタミン（造血ビタミン）
ビタミンの中に 血を作ることに大きく関係している ビタミンがあります。 それが 「ビタミンB12」 これは アサリやシジミなどの貝類や 魚や肉、全般に含まれる栄養素です。 つまり…
水２リットル
デトックス目的で 水を意識的に飲んでいます！ という人も多いです。 人間にとって 水分補給は重要なんですが 大量に汗をかく夏場や運動する日に ２L飲むくらいは問題ありません。 &…
