最高のストレス解消法
「寝る」 大事です！ 眠ることで脳は日中の疲れを癒すと同時に 自分にとって 良い記憶を温存し 悪い記憶を薄める という働きをします。 さらに 脳細胞の老廃物をクリーニングすることも わかっています。 よく …
お客様の声⑭ 長崎市滑石在住 57歳女性 Ｍさん
57.1kｇ→51.3ｋｇ 約2か月 運動という運動もせず、ここまで やせられたのはビックリでした。 自分だけではできなかった事を 親身に考えてアドバイスしていただき 本当に良かったです。
悪玉コレステロール
『悪玉』と名前がつけられ ものすごく 誤解されていますが 悪玉だって 体には大切な栄養素なんです。 ですから 最近では、「悪玉」という 言葉は使わず …
お客様の声⑬ 西彼杵郡在住 62歳 女性 Mさん
58.7kg→51.6ｋｇ 約3か月 自分の食生活や生活習慣を見直し、この年齢で今後の 生き方にまでつながる改善ができたことに感謝です。 一人では絶対にできませんでした。最後のダイエットにしたいです。 身が軽くなった分、…
節約すると太る!?
節約はいいことなんですが。。。 節約というと 一番削られるところは 「食費」です。 一昔前は 食費を削ると 痩せていたんですが 今の日本では 様相は変わってきました…
自分は自分!!
私の場合ですと 運動する時間はあまりありません。 運動するなら寝たいです (^_^;) そもそも 地道な運動は嫌いです σ(´┰｀=) …
血を造るビタミン（造血ビタミン）
ビタミンの中に 血を作ることに大きく関係している ビタミンがあります。 それが 「ビタミンB12」 これは アサリやシジミなどの貝類や 魚や肉、全般に含まれる栄養素です。 つまり…
イライラ (๑｀￫Д￩´ ๑)
誰に対してイライラしますか？ と聞くと たいていの方が 「子供・ご主人」 と身近な人を答える人が多いです。 身近であればあるほど 強い怒りを感じるのですが これには 思い込みや脳…
お肉も食べなきゃですよ～♪
ダイエットする となると、 ついついやってしまうのが 『肉絶ち』 肉を食べないようにする ってやつですね。 これは… 超～…
やせる！幸せホルモン「セロトニン」
「食べたい」という 食欲を抑えてくれるのが 「セロトニン」 というホルモンです。 別名 「幸せホルモン」 「痩せホルモン」 と言われています。 この幸…
