効率的な歩き方
暑い日が続きますね～???? こうも暑いとせっかくウォーキングがんばろうと思っても 熱中症の怖さの方が先立ちます(^-^; そこで、こんな暑い時期は無理してがんばらず 効率的に歩くことを考えていきましょう 暑くな…
夏に不足しやすい栄養素
本格的に暑くなってきましたね こうも暑くなってくると ちょっと食が湧かないな～って方もおられると思います こんな食事になってしまうこと増えますよね(^-^; タンパク質が不足してしまうと スグに身体がサインを…
お客様の声113 ６７才女性 鏡に映る姿を見て嬉しい
どのくらいの期間で何キロのダイエットに成功しましたか？ １２か月 63.6Kg→53.1㎏ １０㎏減 ダイエットして良かったな～と思うことはありましたか？ ・ひざ痛がなくなった ・体が少し軽くなったように思う ・以前の洋…
ダイエット中でも食べたい！アイスの選びのコツ！
アイスが美味しい季節になりましたね ダイエットをがんばっている人にとっては 食べたいけれど、食べたら太る。。。 悩ましく思っている方も多いと思います そこで！
熱中症予防No１食品！
スゴイ猛暑の連休明け。いかがお過ごしでしょうか？ そろそろ梅雨も明けそうですし 日差しも強くなってきましたね となると、今、一番気を付けたいのは 「熱中症」です とうことで 「朝から」ってのが 大…
お客様の声112 49歳女性 ストレスなしで10㎏減
どのくらいの期間で何キロのダイエットに成功しましたか？ ２か月１週間 ６７㎏→５７kｇ １０㎏減 ダイエットして良かったな～と思うことはありましたか？ このダイエットを始める前にいくつかのダイエットをしてみました。 …
梅雨時の下半身太り
梅雨になると ※足がむくんだり ※膝が痛くなったり ※腰が重だるくなったり 下半身にいろんな症状が増えてきます これらは全部 「水」が関係していることが多いですよ 日本は四方を海…
甘いと冷たい
冷た～いアイス 美味しいですよね その美味しいアイスも 溶けて ぬるくなったら。。。 どうです？ 甘ったるくて、美味しくないですよね(-_-;) では、なぜ 冷たいときとぬるいときで 味が変わってしまうの…
お客様の声111 ６０歳 女性 －２０Kg達成！
どのくらいの期間で何キロのダイエットに成功しましたか？ １２か月 75.9㎏→55.5㎏ 20.4Kg減 ダイエットして良かったな～と思うことはありましたか？ ・坂道、階段が楽になった。 ・血圧が安定した ・服のサイズが…
痩せる体質づくり
痩せる体質を作る＝運動（筋トレ） と思っている方が多いです あながち間違いではないんですが 残念ながら 運動をやめたら太った！ という経験をされた方が多いように 実は運動をするだけで やせ体質になるというわけ…
