ストレスで弱った胃腸に「豆腐」を活用した食事を！
仕事や学校、転居などで環境が変わることの多い春は、 知らず知らずのうちにストレスをためてしまいやすくなります。 特に胃腸はストレスの影響を受けやすく この時期は、食欲不振や胃もたれ、胃痛などの 胃腸症状を訴…
コレステロール「ゼロ」の油
スーパーに並んでいる コレステロール「ゼロ」という表記がされている油ありますよね なんとなく、身体によさそうな気がして これならいい油なんだ！ と思って買ってしまいそうですが… そもそも植物油にコレステロー…
つら～い花粉症シーズン…旬の食材『春菊』を食卓に！
春菊とは 春菊は地中海沿岸が原産で 春になると黄色い花を咲かせ 葉の形が菊の葉に似ていることから 春菊の名がつけられたとされています。 日本に入ってきたのは室町時代と言われ 江戸時代から栽培はされていたようですが 今のよ…
神経症体質改善の養生と対策
「ストレス社会」とも言われる今 私たちの生活からストレスをなくすことは 残念ながら不可能です。 しかし、物事の受け止め方を変えたり ストレスへの対処方法を工夫したりすることで 同じ状況でも、強いストレスを感…
神経症体質
ストレスの多い現代社会 近年、私たちの社会はめざましい発展を遂げました。 生活の水準は格段に向上し、いまや日本は世界でも有数の豊かさを誇る国です。 しかし、その一方で、社会の構造が複雑になり、価値観なども多…
夏バテにご注意
今年はとにかく暑いです！ 熱中症には特に気を付けてほしいのですが そのあとにくる「夏バテ」の予防も 大事な年ですね!(^^)! 「食欲不振」「体が疲れやすい・だるい」 が代表的な症状で 人によ…
