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運動してないのに…

先日お越しになられたお客様Yさん 1週間で脂肪量1.6kgも落としてこられました! スゴイですね~   しかし、Yさんは、ちょっと浮かない顔で 「運動全くできなかったのに…」   運動を全くしてないの…

運動しても痩せない理由

脂肪1kg落とすには…   スイミング16時間 ジョギング23時間 ウォーキング39時間 サイクリング36時間   大変ですよね(^_^;)   しかし、 1時間運動すると かなりの達成感が…

運動が嫌いな人

運動ダイエットが向いているのは 「もともと  体を動かすことが好き」 「ダイエット後も  ずっと運動続けるぞ!」 という人のみです。   運動が苦手な方が 運動でダイエットをすると かえってストレスになります。…

モデルさんの休日

モデルの 道端アンジェリカさんの 休日の過ごし方です。   6:00 起床 7:00 ランニング 8:00 プール 10:00 岩盤浴   12:00 ランチ   15:00 キックボクシン…

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