秋の養生
台風が過ぎ去り、急に秋の雰囲気が出てきました。が、まだまだ日中は暑く朝晩の気温差が激しく、風邪もひきやすい季節なのでお気を付けくださいね また、秋は「肺」の季節とされています。肺は潤っている状態を好み、乾燥に弱く、乾燥し…
人がいないとこ探し
コロナはおとなしくしてくれませんね(^-^; 自粛、自粛、また自粛 ちょっとうんざりしてきますが、頑張って乗り越えていきましょう とはいえ、これだけ自粛生活が続くとストレスもたまり、メンタル的にもきつくなってきている方も…
岩戸神社
あるお客様にご紹介されて行ってきました 雲仙市瑞穂町にある 岩戸神社 ちょっと寄り道していたら たどり着いたのは日の入り間近? 薄暗くなりかけた山奥の神社。。。ちょっと怖さもありましたが それで荘厳な雰囲気は感じることが…
基礎代謝よりは食べましょう！
ご自分の基礎代謝って知ってますか？ 知らない方は、うちで測れます 基礎代謝ってのは 大雑把に言うと なんにもしなくても使ってるカロリーのこと 生きてるだけで使ってるエネルギー量です 女性の方の場合は だいたい90…
ダイエットは単純だけど複雑(;´∀｀)
ダイエットの基本は 摂取＜消費の関係性を作ることがまず第一です これが基本ですが、これが全てではないのもダイエット ただ摂取を思い切り減らせばいいかというと そういうわけでもない めちゃくちゃ動いて 消費をあ…
甘いものが大好きなんです
甘いものがお好きな方 それで太っちゃった…というのもわかってる だから、今日からダイエット！ 絶対！甘いものは食べない！ と決心しますよね わかりますよ！その気持ち！とても大切です！ さて… 何日続きまし…
血流と酸素とダイエット
ダイエットカウンセラーの城尾寛樹です ダイエットで運動するとき ひとつのポイントとしてよく言われます 「有酸素運動」をしましょう なぜ、無酸素運動ではなくて 有酸素運動なのでしょうか？ それは脂肪が燃焼するには …
脂肪のカロリー
ダイエットで 「カロリー」は欠かせない大事なキーワードですよね では、そこで 脂肪１ｇは何キロカロリーでしょ？ と聞くと答えられない方がほとんどです(;^_^A 大事なんだけど意外と知らないし どう考えていい…
お盆明け
暑い日が続きますね…(^-^; こんにちは！ドラッグエンゼルの城尾寛樹です。 お盆明け、 「太った～！」「できなかった～！」「やばいっ！」 と言いながらお越しになられるかたもおられます(^^; 大丈夫です！ …
親から子へ…
長崎のダイエット相談、慢性病漢方相談薬店ドラッグエンゼルの城尾寛樹です 70代の女性の方に 「お母さんの料理を作れますか？」と質問すると ほとんどの方が 自信満々に手を上げるそうです。 次に …
