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何のために食べるのか

毎日、毎日 私たちは食事をしないと生きていけません だって、お腹がすきますから・・・   ところで 私たちはなぜ、食べなければいけないのでしょうか?   もちろん   生きていくためには 「栄養」が必要なので食べなければ…

お尻が大きく成る習慣

ダイエットしても なかなかお尻だけは小さくなってくれない という方もおられます   そんなお悩みをお持ちの方へ 参考にしてみてくださいね  

甘い!美味しい!けど・・・怖い!果糖ぶどう糖液糖

甘くて美味しいものを 買おうかな?どうしようかな? ってときは、その商品を手に取って 裏側の成分表示を見てみてください   そこに 「果糖ぶどう糖液糖」とあったら ダイエットしたい人や健康を気にする方は要注意!   その…

夏に不足しやすい栄養素

本格的に暑くなってきましたね こうも暑くなってくると ちょっと食が湧かないな~って方もおられると思います   こんな食事になってしまうこと増えますよね(^-^;     タンパク質が不足してしまうと スグに身体がサインを…

熱中症予防No1食品!

スゴイ猛暑の連休明け。いかがお過ごしでしょうか? そろそろ梅雨も明けそうですし 日差しも強くなってきましたね となると、今、一番気を付けたいのは 「熱中症」です   とうことで           「朝から」ってのが 大…

痩せる体質づくり

痩せる体質を作る=運動(筋トレ) と思っている方が多いです   あながち間違いではないんですが 残念ながら 運動をやめたら太った!   という経験をされた方が多いように   実は運動をするだけで やせ体質になるというわけ…

白内障は予防が大事

ダイエットを中心にやっていますが 一応、薬屋さんなんでね 病気のことについても書いていきます   「白内障」という目の病気をご存じでしょうか?   水晶体が加齢や活性酸素によって白く濁ってしまい 徐々に目が見えづらくなっ…

花粉症を悪くしてしまう食事

☆鼻水を多くしてしまう食事 ・冷たい飲み物 ・インスタント食品 ・スナック菓子 ・チョコレート ・アイスクリーム ・糖分の多い食品 ・アルコール類 ・清涼飲料水   ダイエット生活していると 花粉症が楽になるというのも …

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