甘くて美味しいものを
買おうかな？どうしようかな？
ってときは、その商品を手に取って
裏側の成分表示を見てみてください
そこに
「果糖ぶどう糖液糖」とあったら
ダイエットしたい人や健康を気にする方は要注意！
そのわけは・・・
「果糖ぶどう糖液糖」というのは
このほかにも
スポーツドリンクやノンアルコール飲料
シリアル、納豆、飲むヨーグルトなどなど
意外と広範囲で使われているのが
果糖ぶどう糖液糖です
果糖ぶどう糖液糖が使われていると
めちゃくちゃ美味しいです(^-^;
しかも「砂糖」を使っているものと比べたら
お安く買えるので、ダイエットや健康を気にしない方には
とても嬉しい糖なのが「果糖ぶどう糖液糖」なんです
とにかく、脂肪が増えるんです(~_~;)
さらに・・・
つまり、砂糖よりも
身体に良くないんです(;´Д｀)
だから、できるだけ避けていただきたいのですが。。。
特に、赤ちゃん～子供用の
あま～いお菓子やジュースには
これでもかってくらい、入ってますし
ペットボトルのジュースにはほぼ使われています
手軽にお料理できる○○の素にも使われていますし
納豆のたれや飲むヨーグルト、シリアル
ノンオイルドレッシングなど
日ごろから食べる食品にも使われていますし
健康にイイっぽい食品やサプリメントや栄養ドリンクにも
使われていることも多いです。
ですので、知らないうちに大量摂取している可能性があるのも
「果糖ぶどう糖液糖」
ですので、せめて
身体に良いと思って続けているものは
食品の裏側をチェックして
「果糖ぶどう糖液糖」を
使っているものではなく
黒砂糖や甜菜糖
トレハロースやエリスリトール、羅漢果などを
使っているものを選びたいですね
