食べる順番ダイエットが流行ってから
「野菜から食べるようにしてます」
って方、多いです♪
野菜から食べると、急激な血糖値の上昇を抑えられ
太りにくい食べ方になるので、
本当に有効です＼(^o^)／
しかし
気を付けてほしいのは
「ドレッシングはかけない」
ドレッシングには
大量の砂糖が使われています
（ノンオイルも同じです…油を砂糖に置き換えているだけですから。。。）
ですので
ドレッシングは
急激に血糖値が上がります。
ということは
せっかく、野菜から食べても
「本末転倒」(~_~;)
逆に、太りやすい食べ方になってしまいます 😥
だから
野菜だけ
食べるようにしてくださいね(^^♪
どうしても
ドレッシングをかけたい方は
最初には食べないようにしましょう♪
バイオリンクをお持ちのお方は
食事の前に
飲んでください
食べる順番ダイエットの
野菜と同じ役割をしてくれますよ
(^_-)-☆
