・夜更かしは良くない
・お酒の飲み過ぎは良くない
・甘いものの摂り過ぎは良くない
いくら健康的な生活と言っても
毎日毎日、同じことの繰り返し
(-_-;)
これではマンネリ化してしまい
刺激が足りず、ストレスになります。
(^_^;)
たまには、ハメを外して
好きなことを
おもいきり楽しむことも大切です。
もちろん！
その日は太るかもしれません…
でも、次の日から
また気を引き締めて
ダイエットをがんばれば
すぐに戻ります！
メリハリをつけた生活をすると
普段の生活で節制しても
苦ではなくなりますからね♪
「メリハリ」
大事ですよ＼(^o^)／
