暑い日が続きますね????
こうも暑いと外に出て運動するのは
難しくなってきますね
せっかく続いていたウォーキングもできなくなってしまった！
という方も多いのではないでしょうか？
そこで、日常生活でも
意外とカロリー使っているんですよ
というお話です
「家事のカロリー」
皿洗いは
ご飯を食べれば必ずしないといけないことですが
毎日毎日。。。煩わしいな～めんどくさいな～
と思いがちです(^-^;
まぁ、私自身が思っていることなんですが(^-^;
ついつい、洗ってくれないかな～
と期待しながら待つこともあります(^-^;
でも、これもついでにダイエットにもなる！
と思えれば、少しは気が楽になりますね(^^♪
私も白衣やYシャツをアイロンがけしますが・・・
やってみると、意外と疲れます(;´･ω･)
あんまりすることなくなりましたね????
うちもクイックルワイパーでササっと済ませることが多いです
ちょっと最近、歩いてないな～とか
運動不足だなってときに
たまには床拭きしようかな！くらいの気持ちでやってみましょう
お風呂の効果は
つかって得られる効果だけではなく
洗う時からダイエット効果があるんですね！
毎日のお風呂は大切です！
今の時期、汗だくになりながら
料理しておられますね
家事、ひとつひとつで
３０分とかするのは現実的ではありませんが
トータルすると結構時間もかかるし
大変なことですよね
日々の大変な家事も
意外とダイエットになってるんだ～と
思っていただけると
家事も少しはやる気が出てくるような気がします
今の時代、家事は分担されてるとは思いますので
ご自身の担当の家事のカロリーを見てみてくださいね！
