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ダイエット

お客様の声81 59歳 女性

どのくらいの期間で何キロのダイエットに成功しましたか? 3.5か月 59㎏→54㎏ 5㎏減 ダイエットして良かったな~と思うことはありましたか? 身体が軽くなり、今までエレベーターを使っていたところを階段で昇れるようにな …

お客様の声80 43歳女性 コーディネートすることが楽しくなった♪

どのくらいの期間で何キロのダイエットに成功しましたか? 8週間 50㎏→45㎏ 5㎏減 ダイエットして良かったな~と思うことはありましたか? 何年もはけなかったスキニーパンツがはけるようになりました。 おしゃれの幅も広が …

お客様の声79 54歳男性 お腹周りがスッキリ!

  どのくらいの期間で何キロのダイエットに成功しましたか 1か月 4週間 66㎏→61㎏ 5kg減 ダイエットしてよかったな~と思うことはありましたか? お腹周りがでっぱっていたのが、スッキリしてズボンが楽に履けるように …

基礎代謝よりは食べましょう!

ご自分の基礎代謝って知ってますか? 知らない方は、うちで測れます   基礎代謝ってのは 大雑把に言うと なんにもしなくても使ってるカロリーのこと 生きてるだけで使ってるエネルギー量です   女性の方の場合は だいたい90 …

ダイエットは単純だけど複雑(;´∀`)

ダイエットの基本は 摂取<消費の関係性を作ることがまず第一です   これが基本ですが、これが全てではないのもダイエット   ただ摂取を思い切り減らせばいいかというと そういうわけでもない   めちゃくちゃ動いて 消費をあ …

甘いものが大好きなんです

甘いものがお好きな方 それで太っちゃった…というのもわかってる   だから、今日からダイエット! 絶対!甘いものは食べない!   と決心しますよね   わかりますよ!その気持ち!とても大切です!   さて… 何日続きまし …

お客様の声78 35歳女性 化粧変えた?と言われて嬉しかった♪

どのくらいの期間で何キロのダイエットに成功しましたか? 3か月3週間 79.4㎏→71.4㎏ 8㎏減 ダイエットして良かったな~ということはありますか? ダイエット前にピチピチだった洋服が着れるようになり お気に入りの服 …

血流と酸素とダイエット

ダイエットカウンセラーの城尾寛樹です ダイエットで運動するとき ひとつのポイントとしてよく言われます 「有酸素運動」をしましょう   なぜ、無酸素運動ではなくて 有酸素運動なのでしょうか?   それは脂肪が燃焼するには …

脂肪のカロリー

ダイエットで 「カロリー」は欠かせない大事なキーワードですよね   では、そこで 脂肪1gは何キロカロリーでしょ?   と聞くと答えられない方がほとんどです(;^_^A   大事なんだけど意外と知らないし どう考えていい …

お客様の声77 41歳男性

どのくらいの期間で何キロのダイエットに成功しましたか? 3か月1週間 87.7㎏→79.5㎏ 8.2㎏減 ダイエットして良かったな~と思うことはありましたか? ・血圧が下がった ・体が軽くなった ドラッグエンゼルのダイエ …

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