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新着情報

ダイエット

呼吸でダイエット

たまに 私、空気吸うだけで太るんです( ;∀;) って方もおられますが(笑)   実際はその逆です!   ヨガの呼吸法が良いよと言われたり   脂肪を燃やす運動は 「有酸素運動」だよ と言われたり   昔、ロングブレスダ …

やせる!考え方

毎日、間食していた方   『Aさん』 3日食べなかったんですけど、4日目にはどうしても我慢できなくて食べちゃいました。 私、三日坊主なんです・・・ やっぱり私、ダメですね。。。   ↓↓↓   『Bさん』 今まで毎日間食 …

内臓脂肪を減らしたい方へ

ダイエットをするうえで 「食事の量を減らす」 大切なことですが   極端になりすぎると、かえって逆効果です。   最初はドカ~ンと体重が落ちてくれるので、嬉しくなっちゃって どんどん減らそう! ってなるんですが   それ …

「増える」と「太る」の違い

例えば 自分では食事にも気を付けて頑張った! と思ったのに 体重が増えてる!!!! なんで???   ダイエット中はこんな経験することも多いと思います   なぜそのような不思議なことが起こるのか? それは 体重の増加=脂 …

できること探し

ダイエットをしよう!と決心した時に、まず何をしようとするか   運動を始める? 甘いものを食べない? ご飯を食べない? お酒をやめる?   いろいろあると思いますが   意外とやりがちなのは 「好きなもの」を やめてしま …

ストレス食い

せっかくダイエットうまくいってたのに。。。 職場で嫌なことがあったり 人間関係で嫌なことがあったりすると やけ食いに走ってしまって   「また、食べてしまった~!」 と後悔してしまうことありますよね(^-^;   やけ食 …

お客様の声108 55才女性 今までの苦労は何だったの?

どのくらいの期間で何キロのダイエットに成功しましたか? 1か月3週間 54.7㎏→47.6㎏ 7.1㎏減 ダイエットして良かったな~と思うことはありましたか? 以前は食べると太るという不安が強く、朝ごはんを食べなかったり …

お客様の声107 62才男性 内臓脂肪が楽に減った

どのくらいの期間で何キロのダイエットに成功しましたか? 4か月 84㎏→74㎏ 10㎏減 ダイエットして良かったな~と思うことはありましたか? ・膝の痛みが和らぎ、階段を楽に昇降できるようになった ・血圧が平均135/9 …

お客様の声106 50代女性 どんなことしても痩せなかったのに!

どのくらいの期間で何キロのダイエットに成功しましたか? 3か月3週間 65.4㎏→57㎏ 8.4㎏減 ダイエットして良かったな~と思うことはありましたか? 軽くなり、動くことに億劫になる事がなくなったように思える。痩せて …

お客様の声105 40代女性 積極的に行動できるようになった

どのくらいの期間で何キロのダイエットに成功しましたか? 21か月 70.5Kg →57.7㎏ 12.8Kg減 ダイエットして良かったな~と思うことはありましたか? 体が軽くなりました 少し動くだけで、よく疲れていましたが …

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