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ダイエット

意志が弱い方へ

ダイエットを何度も失敗してうまくいかないで 悩んでおられる方もおられると思います そんな方たちは   「私は意思が弱いからな~」   というセリフが頭をよぎることも多いのではないでしょうか? そんなときは・・・   テレ …

何のために食べるのか

毎日、毎日 私たちは食事をしないと生きていけません だって、お腹がすきますから・・・   ところで 私たちはなぜ、食べなければいけないのでしょうか?   もちろん   生きていくためには 「栄養」が必要なので食べなければ …

お尻が大きく成る習慣

ダイエットしても なかなかお尻だけは小さくなってくれない という方もおられます   そんなお悩みをお持ちの方へ 参考にしてみてくださいね  

お風呂でダイエット

ダイエットで消費カロリーをアップさせよう! というときは、 「運動」がまずは頭に浮かぶと思いますが   運動が苦手な方にとっては苦痛ですし 忙しくて時間がない方にとっては 難しいですし、継続できなくなることが多いですよね …

甘い!美味しい!けど・・・怖い!果糖ぶどう糖液糖

甘くて美味しいものを 買おうかな?どうしようかな? ってときは、その商品を手に取って 裏側の成分表示を見てみてください   そこに 「果糖ぶどう糖液糖」とあったら ダイエットしたい人や健康を気にする方は要注意!   その …

意外とあるよ!家事のカロリー

暑い日が続きますね???? こうも暑いと外に出て運動するのは 難しくなってきますね せっかく続いていたウォーキングもできなくなってしまった! という方も多いのではないでしょうか? そこで、日常生活でも 意外とカロリー使っ …

熱中症予防に効果的な水分補給

暑い日が続きますね~ 脱水症状・熱中症にはくれぐれも気を付けて頂きたいです とういことで   スポーツドリンクにはかなりの量の砂糖が含まれます 基礎疾患をお持ちの方やダイエット中の方は ちょっと飲むのに躊躇しちゃいますね …

お客様の声114 69才女性 爆食いがウソみたいになくなった!

どのくらいの期間で何キロのダイエットに成功しましたか? 6か月4週間 (実際は3月9日~8月2日ですので5か月弱ですね????) 75.5㎏→70.2㎏ 5.3Kg減 ダイエットして良かったな~と思うことはありましたか? …

効率的な歩き方

暑い日が続きますね~???? こうも暑いとせっかくウォーキングがんばろうと思っても 熱中症の怖さの方が先立ちます(^-^;   そこで、こんな暑い時期は無理してがんばらず 効率的に歩くことを考えていきましょう   暑くな …

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