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ダイエット

組み合わせ

  やっと春らしくなってきましたね (*^▽^*)   【組み合わせ】 食材は 組み合わせ …

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キープもできています!

今迄、いろいろなダイエットに挑戦 してきましたが、1~2kg位しか やせれなかったけど、こちらのお陰で 4か月 …

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薄着しても気にならなくなった♪

2月から来店しぼちぼちダイエットしていましたら、4kgは減ったので 春の訪れとともにウエスト周りがスッキリ、薄 …

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1人だと、ここまでできなかっただろうな~

  今までの生活の中で、何が太る原因になっていたのか良くわかります。 習慣を変えることは簡単ではない …

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豆類

  いい天気になりましたね (*^▽^*)   【豆類】 アーモンドや ピーナッツ、そら豆 …

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太る脳内ルール

  太りやすい方は 共通する自分ルールを 持っています。   『ヘルシー食品』 食べれば食 …

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みそ汁

明日は お休み頂いて私はいません !(^^)! お店は空いています!   みそ汁 毎朝、飲んでますか …

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あめ玉

気持の良い 小春日和がなかなか 続いてくれませんね (-_-;) 【あめ玉】 あめ玉1個 5Kcalくらいでし …

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睡眠と筋肉

急に冷えましたね 風邪には注意です!   【睡眠と筋肉】 成長ホルモンといえば 子供が成長するときの …

成長ホルモンと時間帯

1日の体重の変化を知ることから!

1日の体重の変化が見れて それに向き合い 自分に合った食事や生活習慣を 知ることができる! 今日書いてくれたひ …

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