春の養生法
日中は暖かくなり、春らしさを感じる日が増えてきていますね ２４節気のひとつに 「啓蟄」というのがあります 啓は「開く」 蟄は冬ごもりしている虫たちのことで 私たちも冬の間に貯めていた エネルギーを外に向けて 活動…
パラペンって何？
よく、シャンプーや化粧品を選ぶときに目に入りませんか？ 「パラペンフリー」って言葉 意味はよくわかんないけど なんとなく良いことなんだろうな って思いますし もし、身体に悪いんだったら そもそもパラペンを使用…
アスパラガス
アスパラガスも春野菜のひとつ 今の時期、食べてほしい野菜ですね 栄養ドリンクに、よく配合されている 「アスパラギン酸」は聞いたことある人もいるかもしれませんね この成分は その名の通りアスパラガスから発見されたん…
添加物で太る？
コンビニ弁当やパン、インスタント物など カロリー表示がしているので 計算しやすいですよね でも、計算上 少な目に食べているのに 太る⁉ なんで⁉ って思ったことありません？ それは。。。 添加物は…
新スタッフのご紹介
今月から 夕方のお時間だけですが 新しいスタッフが頑張ってくれます もともと、保育士さんとして 経験豊かな方です お子様のことや 子育てのことなどで お悩みがあれば お気軽に話してみてください きっと…
呼吸でダイエット
たまに 私、空気吸うだけで太るんです( ;∀;) って方もおられますが（笑） 実際はその逆です！ ヨガの呼吸法が良いよと言われたり 脂肪を燃やす運動は 「有酸素運動」だよ と言われたり 昔、ロングブレスダ…
春の便秘
春になると、今までの便秘薬で出なくなった。。。 急に便の出が悪くなった。。。 スッキリしない と言われる方が増えます。 春は ※新生活の準備 ※新生活のスタートによる生活スタイルの変化 ※激しい気温の変化 など、…
やったね！日本！
めちゃくちゃ盛り上がりましたね～ WBC 野球でこんなに盛り上がったのは、久しぶりでした 嬉しいですね♪ いっときWBCロスになりそうです（笑） 準決勝のメキシコ戦は 外に出ていたため見れなかったのですが …
やせる！考え方
毎日、間食していた方 『Aさん』 ３日食べなかったんですけど、４日目にはどうしても我慢できなくて食べちゃいました。 私、三日坊主なんです・・・ やっぱり私、ダメですね。。。 ↓↓↓ 『Bさん』 今まで毎日間食…
花粉症を悪くしてしまう食事
☆鼻水を多くしてしまう食事 ・冷たい飲み物 ・インスタント食品 ・スナック菓子 ・チョコレート ・アイスクリーム ・糖分の多い食品 ・アルコール類 ・清涼飲料水 ダイエット生活していると 花粉症が楽になるというのも …
