お酒と食欲
お酒の作用のひとつに 「食欲増進作用」 があります。 程よい アルコールが入ると 料理も美味しく 感じれますし 食欲もそそられてしまいます 月に１回程度の 外食でな…
嫌いな野菜
うちの子 好き嫌いが多くて 野菜なんか全然食べてくれないんです ってお悩みの お母さん多いですね。。。 でも、 子供が野菜を食べれないのは  …
たまにはサボるのも大事ですよ～ヽ(・∀・)ノ
「～してはいけない」 頼まれごとは 断ってはいけない 上司より早く 帰ってはいけない 体調の不良があっても 口に出してはいけない と禁止事項が多い方は ストレスが溜…
運動しても痩せない理由
脂肪１kg落とすには… スイミング16時間 ジョギング23時間 ウォーキング39時間 サイクリング36時間 大変ですよね(^_^;) しかし、 １時間運動すると か…
お客様の声⑪ ５３歳 女性 Tさん
58ｋｇ→54.5ｋｇ 3か月 努力とか継続とか苦手な私が、毎週チェックを受け助言をもらいながら 3か月で5ｋｇ減、チェックシートを記入しながら 自分の一日を振り返ることができた。（ダラダラと食べていた…等…
肥満遺伝子
肥満遺伝子というものを 生まれながらに 持っておられる方がいる ということが 近年の研究でわかってきました。 この遺伝子があると 満腹感が得にくく 基礎代謝量も 普通の人と比べると 少なめなの…
糖も必要なんですよ～(ﾟ∀ﾟ)
糖質制限ダイエットは 短期間で急激に 体重を落とすことには 有効な手段です。 しかし、 糖は「脳」にとっての 中心的なエネルギーですし スタミナのもとです。 不足す…
食欲の秋ですね～♪
今からの季節 いろんなものが 美味しくなりますね きのこ類も 豊富に取れて さんまも美味しい季節 かぼちゃやじゃがいも さつまいも お米も 収穫の季節ですね &nb…
秋の味覚 「かぶ」
カブは 春物と秋物があります 秋物は甘みが増して美味しくなります。 炭水化物の消化を 促してくれる 酵素がとても豊富で ダイエットには とても強い味方!! なるべく 生で食べるの…
人工甘味料に太るリスク！ネイチャー発表！
甘いのにカロリーゼロを 実現できるのは、人工甘味料のおかげなのですが 9/18付の長崎新聞に このような記事が掲載されています。 カロリーゼロだから安心♪ なんてこと言ってたら、ヤバイですよ～(；´Д｀) …
