意外とあるよ！家事のカロリー
暑い日が続きますね???? こうも暑いと外に出て運動するのは 難しくなってきますね せっかく続いていたウォーキングもできなくなってしまった！ という方も多いのではないでしょうか？ そこで、日常生活でも 意外とカロリー使っ…
体温の法則
コロナのおかげもあって ご自身の平熱を把握する機会も多かったかと思います 実は「熱」は今の健康状態や 免疫力を測る意味でとても大事ですので それぞれの体温の意味も把握しておいてくださいね ココは皆さんご存じで…
熱中症予防に効果的な水分補給
暑い日が続きますね～ 脱水症状・熱中症にはくれぐれも気を付けて頂きたいです とういことで スポーツドリンクにはかなりの量の砂糖が含まれます 基礎疾患をお持ちの方やダイエット中の方は ちょっと飲むのに躊躇しちゃいますね…
お客様の声114 ６９才女性 爆食いがウソみたいになくなった！
どのくらいの期間で何キロのダイエットに成功しましたか？ ６か月４週間 （実際は３月９日～８月２日ですので５か月弱ですね????） 75.5㎏→70.2㎏ 5.3Kg減 ダイエットして良かったな～と思うことはありましたか？…
何から始めたらいいか悩んでる方へ
効率的な歩き方
暑い日が続きますね～???? こうも暑いとせっかくウォーキングがんばろうと思っても 熱中症の怖さの方が先立ちます(^-^; そこで、こんな暑い時期は無理してがんばらず 効率的に歩くことを考えていきましょう 暑くな…
夏に不足しやすい栄養素
本格的に暑くなってきましたね こうも暑くなってくると ちょっと食が湧かないな～って方もおられると思います こんな食事になってしまうこと増えますよね(^-^; タンパク質が不足してしまうと スグに身体がサインを…
お客様の声113 ６７才女性 鏡に映る姿を見て嬉しい
どのくらいの期間で何キロのダイエットに成功しましたか？ １２か月 63.6Kg→53.1㎏ １０㎏減 ダイエットして良かったな～と思うことはありましたか？ ・ひざ痛がなくなった ・体が少し軽くなったように思う ・以前の洋…
ダイエット中でも食べたい！アイスの選びのコツ！
アイスが美味しい季節になりましたね ダイエットをがんばっている人にとっては 食べたいけれど、食べたら太る。。。 悩ましく思っている方も多いと思います そこで！
なんでつらい時期ってくるの？
壁に当たったり、人間関係で悩んだり 仕事がうまくいかなかったり 突然、病気になってしまったり つらいことって、できるだけ避けたいですけど 来ちゃいますよね そんなときや、乗り越えたいとき 行き詰った時なんかは こ…
